前回は眠気を書きました。
今回は倦怠感を書こうかと思います。
睡眠不足が長年続いていくと眠気だけではなく体が日に日に重くなっていきました。
３０代はちょっとの睡眠でもなんとか体が動きました、しかし40代にはいると急に体が重くなって無理がきかなくなっていきました。
体の中に鉛が入ったかのような重みです。
眠れず疲れが続いていたので毎日毎日がに辛く終わりが見えない日々まるで地獄のように感じていました。
今は解放されて気持ちは楽になってきています。
仕事から解放されたとはいえすぐには完全な解放感があるわけではありません。
心の解放には時間が掛かります。
十分な睡眠と自分のやりたいことをやりながら自分の時間作って解きほぐしていくしかないと思っています。
仕事辞めて６カ月経って睡眠も少しづつ取れるようになりました。家事や趣味に家庭菜園（些細ですが）などで過ごしています。
もちろん今後は仕事のことも考えていかないといけないのですが今は自分が出来る事をやって行きたいと思います。
にほんブログ村
コメント