休職中にやっていたこと　読書

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休職中にやっていたことの一つとして読書もしていました。

私の場合は書籍での読書ではありませんがオーディオブックを使い聞き流しいました。

家事をしながらとか、外出中とか、病院での待機中とか色んなところで聞いていました。

僕が持っていたオーディオブックのアプリには適応障害についての本は入っておらず主メンタルに関する本や仕事の事などいろいろ読んでいました。例えば

瀬戸内　寂聴　著「五十からでも遅くない」

水野　敬也　著　「夢をかなえるゾウ　1」

ビジネスマップ編集部　「副業を始めたい人のための簡単マニュアル」

他にも聞いていた本はあるのですが取り合えず聞いて気に入った３冊をピックアップしてみました。

本を読むことで自分が前に進む為の言葉を探していたと思います。

書籍の中でも「夢をかなえるゾウ」は面白かったです。

簡単に説明すると自分の人生を変えたがっている青年をインドの神様（ガネーシャ）がその人の夢をかなえるアドバイスをしていくお話です。笑ったり泣いたりして楽しく聞ける（読める）と思います。

適応障害になったからって落ち込んでいるだけではどんどん悪い方向へ行ってしまいます。

せっかく、地獄のような仕事場から離れる事が出来たのですから自分の時間をうまく使いたいと思います。

読書をやれってわけではなくなんでもいいです自分が好きな事をして少しづつでも自分を取り戻していきましょう。

自分の人生を楽しく生きる為にまずは自分自身のケアを考えましょう。